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Mit der Alexander-Technik lernen wir, uns koordiniert zu bewegen, frei zu atmen, gelassen zu reagieren und bewusst zu handeln. Mit der Alexander-Technik können wir unser menschliches Potential entfalten und gleichzeitig beugen wir den Folgen von Fehlhaltungen, Koordinationsstörungen und Stressreaktionen vor, die sich z.B. in ständiger Unruhe, Gereiztheit, übermäßiger Müdigkeit, Rücken- oder Gelenksproblemen, Spannungskopfschmerzen und vielen anderen Beschwerden äußern können. Die praktischen Prinzipien der Alexander-Technik lernen Sie im Einzel- oder im Gruppenunterricht. Eingeübt werden sie mit einfachen, alltäglichen Bewegungen, mit deren Hilfe wir die eigenen Bewegungs-, Reaktions- und Denkmuster erkennen und verändern können. Lesen Sie mehr unter Alexander-Technik.

Im ganzheitlichen Sehtraining lernen wir einen bewussten Umgang mit unseren Augen, unserem Sehen und dem gesamten Sehsystem. Wir entdecken ungünstige Sehgewohnheiten und üben, diese abzulegen. Bewusstes und entspanntes Sehen stärkt unser Sehvermögen auf natürliche Weise, integriert unsere gesamte Wahrnehmung und unsere Präsenz im Alltag. Der bewusste Umgang mit unseren Augen, dem Sehen und unserem Vorstellungsvermögen hat eine umfassende Wirkung auf Bewegen, Fühlen und Denken. Die pädagogischen Prinzipien der Alexander-Technik finden auch im Sehtraining Anwendung. Bewusster Umgang mit dem Sehen und den Augen ist hilfreich für Menschen, die über ein gutes Sehvermögen verfügen, für Menschen, die mit mehr oder weniger stark ausgeprägten Fehlsichtigkeiten leben, aber auch für Menschen mit stark eingeschränktem Sehvermögen oder sogar Blindheit. Lesen Sie mehr unter Sehtraining.

Sehen & Bewegen steht für die Verbindung von Alexander-Technik und Sehtraining, die sich gegenseitig befruchten und ergänzen.

Bewusstheit in unserem alltäglichen Tun und Lassen ist etwas, das wir lernen können. Neben der Alexander-Technik ist Meditation oder das Verweilen in Stille ein besonders hilfreiches Mittel im Erlernen von Bewusstheit. Meditation kann sowohl in Ruhe als auch in Bewegung praktiziert werden. Lesen Sie mehr unter Meditation.

Die emWave-Produkte von Heartmath^® sind Biofeedback-Geräte, die es uns auf einzigartige Weise ermöglichen, Stress nachhaltig abzubauen und emotionale Ausgeglichenheit und geistige Klarheit zu regelmäßgen Begleitern unseres Alltags werden zu lassen. Lesen Sie mehr unter emWave PSR^® und emWave Desktop^®.

Als Berater und Coach unterstütze ich Sie auf Ihrem persönlichen Lebens- und Entwicklungsweg. In klärenden Gesprächen finden wir neue Wege im Umgang mit beruflichen oder privaten Herausforderungen, im Identifizieren von hinderlichen Gefühls- oder Denkmustern, im Entwickeln von Perspektiven, Handlungsmöglichkeiten sowie emotionaler, mentaler und spiritueller Orientierung. In meiner Beratungstätigkeit lasse ich mich leiten von der personzentrierten Gesprächsführung, den pädagogischen Prinzipien der Alexander-Technik sowie dem integralen Denken und Handeln. Lesen Sie mehr unter Beratung.

In meinen kostenlosen Online-Artikeln in der Edition Sehen & Bewegen habe ich bereits eine ganze Reihe von vertiefenden Texten zu Fragen einer bewussten Lebensgestaltung veröffentlicht. Eine Übersicht über alle bisher erschienenen Online-Artikel finden Sie unter Online-Artikel.

Meine Unterrichts- und Beratungspraxis befindet sich in Maintal-Bischofsheim, nahe bei Frankfurt am Main und Hanau. Wegbeschreibungen mit öffentlichen Verkehrsmitteln und dem Auto finden Sie auf der Kontaktseite. Viele meiner Kurse und Veranstaltungen finden im Maintaler Gesundheitszentrum für Körper und Geist statt.

Eine Übersicht meiner Veranstaltungen und Kurse finden Sie auf der Seite Termine. Unter Lernmittel & Bücher können Sie die emWave-Produkte, Bücher und Rasterbrillen bestellen. Nähere Informationen zu meiner Person finden Sie auf der Seite über mich. Mit meinem gelegentlichen Informationsbrief (Newsletter) informiere ich über neue Online-Artikel und Veranstaltungstermine.

Ich freue mich über Kommentare und Fragen. Meine Adresse und Telefonnummer finden Sie auf der Seite Kontakt.

Ihr Meinrad Rohner