emWave^® – Biofeedback mit Herz

Wiederkehrende Stresszustände sind eine beträchtliche Belastung für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Sie belasten unsere Beziehungen, und sie schränken unsere berufliche, schulische oder sportliche Leistungsfähigkeit ein. Wir können jedoch lernen, das Auftreten und die Dauer von Stresszuständen zu vermindern und emotionale Ausgeglichenheit, geistige Klarheit, Intuition und Kreativität zu häufigen, wenn nicht ständigen Begleitern unseres Lebens werden zu lassen. Ein besonders nützliches Hilfsmittel für diese Umorientierung bieten die Biofeedback-Geräte von HeartMath^® mit dem Namen emWave^®.

Die emWave-Produkte stellen eine neuartige Generation von Biofeedback-Geräten für das persönliche Lernen dar. Sie werten die Tatsache aus, dass die menschlichen Herzschläge einer ständigen Beschleunigung und Verlangsamung unterliegen. Dieser Rhythmus des Herzens wird auch als Herzfrequenz-Variabilität bezeichnet. Befinden wir uns in einem Stresszustand, so ergfolgt der Wechsel von Beschleunigung und Verlangsamung abrupt, ungeordnet, ja chaotisch. Befinden wir uns dagegen in einem innerlich ausgeglichenen und zuversichtlichen Zustand, so ergfolgt der Wechsel von Beschleunigung und Verlangsamung der Herzschläge mit einem fließenden, harmonischen Rhythmus. Der entsprechende geistige und körperliche Zustand wird als psycho-physiologische Kohärenz bezeichnet.

Zahlreiche Untersuchungen haben gezeigt, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen der emotionalen Befindlichkeit und dem Muster des Herzrhythmus gibt. Bei Ängstlichkeit, Ärger oder Frustration zeigt sich das Muster des Herzrhythmus als abrupter Wechsel von auf und ab, wie in dem oberen Kurvendiagramm. Eine emotionale Befindlichkeit im Zusammenhang mit Wertschätzung, Freude oder Dankbarkeit korrespondiert dagegen mit einem fließenden, harmonischen Muster des Herzrhythmus wie in dem unteren Kurvendiagramm.

Einen kohärenten Herzrhythmus, bzw. einen kohärenten Gesamtzustand erreichen wir durch drei Faktoren: 1. Die Qualität unserer Aufmerksamkeit, 2. den Rhythmus unseres Atems und 3. unsere innere Haltung und emotionale Ausrichtung. Ein kohärenter Zustand unterstützt unsere körperliche und geistige Gesundheit, ermöglicht uns tiefe Anteilnahme an unserem eigenen und dem Leben anderer Menschen, ebenso wie geistige Klarheit und Leistungsfähigkeit. Das HeartMath-Institut hat in zahlreichen wissenschaftlichen Untersuchungen die posititven Auswirkungen der psycho-physiologischen Kohärenz auf das Immunsystem, den Hormonhaushalt, die emotionale Ausgeglichenheit, das Denk- und Erinnerungsvermögen und das allgemeine Wohlbefinden nachgewiesen.

Das emWave gibt es als tragbares Gerät im Westentaschenformat, neuerdings mit Computeranbindung (emWave2) oder als professionelle Computeranwendung mit einer Clientendatenbank und einer Vielzahl von Kohärenz unterstützenden Erweiterungen (emWave Desktop).

 

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